לא מצליחים להיפטר מכאבי הקרסול שלכם?
מלאו את הפרטים ונציג אפוסתרפיה יחזור אליכם בהקדם!
במדריך המקיף לכאבי קרסול ריכזנו עבורכם את כל המידע אודות טיפול אפוסתרפיה למניעת כאבי קרסול ושיפור התפקוד היומיומי. מחקרים מוכיחים כי שיטת אפוסתרפיה יעילה ושיעורי ההצלחה שלה גבוהים מאוד. עד כה טופלו מעל 40,000 מטופלים בארץ ובעולם בכל הגילאים ובאתר זה תמצאו המלצות רבות אודות הטיפול. אל תתנו לכאבי הקרסול להפריע לכם לחיות, מלאו פרטיכם וקבלו ייעוץ ומבדק הליכה חינם ללא כל התחייבות!
שם: דוא"ל: טלפון:
-
שבר בקרסול
שבר בקרסול
שבר בקרסול יכול להיגרם כתוצאה מפציעה טראומתית כגון: חבלה ישירה בקרסול, ריצה, מעידה, הליכה או כתוצאה מפעילות יתר על הרגל. פציעות כתוצאה מפעילות יתר נקראות שברי מאמץ.

הסימפטומים לשבר בקרסול

  • נפיחות וכאבים במקום השבר
  • קושי בהנעת הרגל
  • שינוי בצבע העור (כחול-שחור)
  • ייתכן ויישמע קול נקישה או קריעה בעת הפגיעה
  • טיפול בשבר בקרסול
  • יש להרים את הרגל מעל הברכיים
  • שימוש במדרסים מובנים כדי להקל על הכאבים
  • יש לקבע את המקום בעזרת סד או תחבושת אלסטית
  • יש לקרר את הקרסול הפגוע עם מים קרים או קרח, כל פעם למשך 20 דקות בלבד
  • גיבוס הקרסול (6-8 שבועות) או ניתוח, לפי החלטת הרופא ובהתאם לרמת השבר ורמת התזוזה
  • לאחר הורדת הגבס או הניתוח יש לשקם את הקרסול הפגוע על ידי חיזוק שרירי הרגל ושיפור טווחים באמצעות פיזיותרפיה

דרכי מניעה של שבר בקרסול

  • לא להשתמש בנעליים שחוקות
  • לבצע חימום לפני כל פעילות גופנית
  • ביצוע פעילות גופנית בצורה מבוקרת
  • להימנע מריצה על משטחים קשים כגון אספלט, בטון וכדומה
  • הקפדה על תזונה נכונה הכוללת את כל אבות המזון, ובפרט סידן
  • לא להתפשר על נעלי ספורט ולוודא כי יש להן מנגנון בלימת זעזועים
  • במידה ומתחיל כאב במהלך האימון, יש להפסיק ולתת לרגל מנוחה
  • להימנע מביצוע פעילות על משטחים משופעים כדי לא להעמיס על גיד אכילס ולפגוע בו

טיפול אפוסתרפיה

  • טיפול אפוסתרפיה הינו טיפול רפואי המפחית כאב ומשפר תפקוד, אינו תרופתי ואינו ניתוחי.
  • טיפול אפוסתרפיה יעיל לפגיעות בכף הרגל והקרסול.
  • טיפול אפוסתרפיה מבוסס על הליכה במערכת הליכה ייחודית של אפוס המותאמת באופן אישי עבורך.
  • טיפול אפוסתרפיה מתבצע תוך כדי פעילות יומיומית (בבית, בחוץ או במשרד) בזמן הנוח לך ביותר.

תוכל/י לטפל בכאבי הקרסול שלך לא צורך בניתוח באמצעות טיפול אפוס!

לקבלת יעוץ ומבדק הליכה חינם ללא התחייבות מלא/י את פרטייך כאן!


טיפול אפוס