לא מצליחים להיפטר מכאבי הקרסול שלכם?
מלאו את הפרטים ונציג אפוסתרפיה יחזור אליכם בהקדם!
במדריך המקיף לכאבי קרסול ריכזנו עבורכם את כל המידע אודות טיפול אפוסתרפיה למניעת כאבי קרסול ושיפור התפקוד היומיומי. מחקרים מוכיחים כי שיטת אפוסתרפיה יעילה ושיעורי ההצלחה שלה גבוהים מאוד. עד כה טופלו מעל 40,000 מטופלים בארץ ובעולם בכל הגילאים ובאתר זה תמצאו המלצות רבות אודות הטיפול. אל תתנו לכאבי הקרסול להפריע לכם לחיות, מלאו פרטיכם וקבלו ייעוץ ומבדק הליכה חינם ללא כל התחייבות!
שם: דוא"ל: טלפון:
-
דורבן העקב
דורבן העקב הינו בליטה גרמית קטנה בעצם העקב. במהלך נשיאת משקל על כף הרגל, נגרמת מתיחה של רצועה הנקראת פציה פלנטרית. רצועה זו הינה רצועה מאסיבית המחברת את עצמות כף הרגל עד לעקב ויוצרת מעין סוליה מעובה העוטפת את השרירים. תפקידה לשמור על הקשת האורכית והקשת הרוחבית של כף הרגל.
הבליטה הגרמית נוצרת בעקבות עומס וחיכוך יתר באזור כף הרגל ותנוחה לא נכונה שלה בזמן הליכה. כאבי דורבן נובעים ממתיחת מקום האחיזה של הפציה הפלנטרית, אשר גורמת לאזור להיות דלקתי, ולא בשל הבליטה הגרמית.

ההבדל בין דורבן העקב ל - Plantar Fasciitis

למרות שיש קשר הדוק בין השניים, לא מדובר באותה תופעה Plantar Fascilitis הינו תהליך דלקתי בקשת האורכית של כף הרגל, המשתרעת מעקב הרגל (עצם הקלקנאוס) עד לכריות האצבעות, בעוד שדורבן העקב הינו זיז גרמי (בליטה גרמית) הנוצר בעקב. מצב בו דורבן העקב מלווה בדלקת, אכן מכונה Plantar Fasciitis.

הסימפטומים לדורבן העקב

  • כאבים חדים בעקב המוחמרים בצעדים הראשונים שעושים בבוקר, כאשר קמים מהמיטה או לאחר ישיבה ממושכת. לרוב תהיה הקלה בכאבים תוך כדי הליכה.

הגורמים לדורבן העקב

  • עלייה חדה במשקל
  • עודף משקל
  • שהיה ממושכת בעמידה
  • פעילות גופנית מופרזת
  • מכה ישירה
  • מבנה רגל לא תקין: פלטפוס – הקשת קורסת ומותחת את הרצועה ("רגל שטוחה"), הולפוס – הקשת גבוהה מדי
  • גורמי סיכון לדורבןדורבן העקב
  • חולי סכרת
  • עודף משקל הגורם לעומס על הברכיים והגפיים
  • עבודה שמצריכה עמידה שעות רבות כגון מלצרות
  • ספורטאים שנאלצים עקב הספורט בו עוסקים לדרוך על הרגליים הרבה, כגון אצנים
  • אנשים לאחר גיל 45 מאחר ועם הגיל וכתוצאה מתהליכי שחיקה טבעיים של הגוף, עובי שכבות השומן התת-עורי בגוף יורד, בעיקר בעקב
  • נעילת נעליים לא טובות: סוליה דקה מדי, ללא בולמי זעזועים בעקב, נעלי עקב או נעליים גבוהות הגורמות לגיד אכילס להתקצר, להתכווץ וליצור גירוי בעקב

טיפול בדורבן העקב

  • עיסוי עמוק
  • ירידה במשקל.במידת הצורך
  • מנוחה והרמת הרגל מעל הברכיים
  • קירור האזור הפגוע. יש לקרר את המקום באמצעות מים קרים או קרח
  • מתן תרופות נוגדי דלקת (עם מרשם רופא) על מנת לשכך את הכאבים
  • פיזיותרפיה.הפיזיותרפיה תכלול: אולטרא סאונד מקומי לאזור העקב והרצועה האורכית.
  • טיפול באמצעות גלי הלם רדיאליים. גלים אלה הינם גלי לחץ המועברים לרקמה הרכה. הטיפול יעיל בדלקות כרוניות ואקוטיות של רקמות כגון: גיד, בורסה, שריר ופציה.
  • Tapping. חבישה מיוחדת המבוצעת על ידי הפיזיותרפיסט אשר מסייעת בהפחתת העומס מהרצועה הפציה פלנטרית, ובכך מפחיתה את כאבי הקרסול.
  • תרגילי מתיחה. הכוונה כיצד יש לבצע תרגילי מתיחה לשרירי השוק והקרסול אותם יש לבצע מס' פעמים ביום, בעיקר בבוקר, לאחר ישיבה ממושכת (במצבים אלו הכאבים חזקים מאוד) ולפני פעילות גופנית.
  • מדרסים מיוחדים. יש לנעול נעלים נוחות להליכה ולהתאים מדרס שיתמוך בקשת הפלנטרית ויוריד ממנה את העומס:
  • במקרה של פלטפוס - יש צורך במדרסים אורטופדים לצורך תמיכה בקשת, מניעת מתיחה של הרצועה ובלימת המשקל בעקב.
  • במקרה של הולפוס - יש צורך במדרסים עם קשת גבוהה על מנת לייצב את עצם העקב. גם במקרה זה המדרס צריך לבלום את המשקל והלחץ המופעל על עצם העקב.

טיפול אפוסתרפיה לדורבן העקב

  • טיפול אפוסתרפיה הינו טיפול רפואי המפחית כאב ומשפר תפקוד, אינו תרופתי ואינו ניתוחי.
  • טיפול אפוסתרפיה יעיל לפגיעות בכף הרגל והקרסול.
  • טיפול אפוסתרפיה מבוסס על הליכה במערכת הליכה ייחודית של אפוס המותאמת באופן אישי עבורך.
  • טיפול אפוסתרפיה מתבצע תוך כדי פעילות יומיומית (בבית, בחוץ או במשרד) בזמן הנוח לך ביותר.

תוכל/י לטפל בכאבים שלך לא צורך בניתוח באמצעות טיפול אפוס!

לקבלת יעוץ ומבדק הליכה חינם ללא התחייבות מלא/י את פרטייך כאן!

טיפול אפוס